10 Manfaat buah markisa untuk kesehatan
Manfaat dan khasiat - Buah markisa merupakan salah satu buah yang mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan, buah yang rasanya manis sedikit asam ini memang mengandung banyak sekali nutrisi penting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Demikianlah informasi khasiat dan manfaat buah markisa untuk kesehatan yang dapat kami rangkum semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Terimakasih semua atas waktunya......
10 manfaat buah markisa untuk kesehatan
1. Sebagai Sumber Vitamin C.
Buah markisa adalah salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang sangat baik. Mengkonsumsi buah markisa telah memenuhi sekitar 50 persen dari kebutuhan vitamin C harian kita.2. Sebagai Sumber Antioksidan.
Buah markisa merupakan buah dengan kandungan antioksidan tinggi yang cukup ampuh melawan berbagai macam penyakit seperti kanker dan peradangan.3. Menjaga Kesehatan Pencernaan.
Buah markisa juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai macam gangguan pencernaan seperti sembelit. buah ini juga merupakan obat yang sangat baik untuk pengobatan hyperacidity, lambung dan ulkus duodenum.4. Kaya Akan Beta Karoten.
Kandungan betkaroten pada buah markisa dapat mendorong perkembangan tulang dan gigi, perbaikan jaringan tubuh, mengurangi risiko arthritis, penyakit Parkinson dan depresi.5. Kaya Akan Kandungan Zat Besi.
Buah Markisa merupakan salah satu makanan yang mengandung zat besi cukup tinggi. Dalam 1 cangkir buah markisa mengandung sekitar 4 mg zat besi.
6. Mengandung Folat.
Buah markisa diketahui merupakan salah satu dari makanan yang mengandung asam folat cukup baik, asam folat berguna untuk menjaga kesehatan mental dan otak, serta dapat mencegah terjadinya cacat pada bayi selama masa kehamilan sang ibu. Selain itu, asam folat juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sirkulasi.7. Membantu Menstabilkan Berat Badan.
Buah markisa bisa membantu dalam menurunkan berat badan karena mengandung rendah kalori, sodium dan lemak. Walaupun rendah kalori dan juga lemak Buah markisa juga kaya akan karbohidrat dan gula alami yang dapat secara cepat meningkatkan stamina anda setelah lelah beraktifitas.8. Mengandung Tinggi Serat.
Buah markisa merupakan sumber serat yang sangat baik. Dalam 100 g buah markisa mengandung 10,4 g atau 27 % serat . Serat sangat dibutuhkan untuk diet dan membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Selain itu serat dalam buah markisa juga dapat membantu melindungi selaput lendir usus dengan cara mengurangi paparan zat-zat beracun di dalam usus besar serta mengikat bahan kimia yang merupakan penyebab terjadinya kanker di usus besar.9. Mengandung Tinggi Kalium.
Buah markisa sangat kaya akan kalium . Dalam 100 g buah markisa mengandung sekitar 348 mg kalium. Kalium merupakan komponen yang sangat penting untuk membantu mengatur detak jantung dan kestabilan tekanan darah.10. Baik Bagi Penderita Asma.
Buah markisa memiliki nutrisi yang dapat meringankan serangan asma. Selain karena buah ini mengandung vitamin C, markisa juga memiliki efek memblokir histamin yang menyebabkan gejala penyakit asma.Demikianlah informasi khasiat dan manfaat buah markisa untuk kesehatan yang dapat kami rangkum semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda semua. Terimakasih semua atas waktunya......
Demikianlah Artikel 10 Manfaat buah markisa untuk kesehatan
Sekianlah artikel 10 Manfaat buah markisa untuk kesehatan kali ini, mudah-mudahan Artikel tersebut dapat memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan kami berikutnya,terima kasih.
Anda sekarang membaca artikel 10 Manfaat buah markisa untuk kesehatan dengan alamat link https://manfaatdankhasiatuntukkesehatan.blogspot.com/2017/05/10-manfaat-buah-markisa-untuk-kesehatan.html
0 Response to "10 Manfaat buah markisa untuk kesehatan"
Posting Komentar